Mär
08
Selbstmanagement – kraftvoll gelassen bleiben
7067 08.03.23 - 08.03.23 09:00 - 16:00 Uhr Leipzig
Die Veranstaltung wird durch die Architektenkammer Sachsen und die Ingenieurkammer Sachsen als Weiterbildung anerkannt.
Zielstellung
Stressbedingte Ausfälle von Mitarbeitern kosten die Unternehmen jährlich Milliardenbeträge. Stress verursacht jedoch nicht nur wirtschaftlichen Schaden. Stress beeinflusst die Wahrnehmung, er beeinflusst das Denken, das Fühlen und das Handeln, kann somit die gewünschte Handlungsfähigkeit einschränken. Er wirkt sich über die persönliche Dimension hinaus auch in das soziale Umfeld aus.
Stress lässt sich nicht vermeiden. Um mit Stress angemessen umgehen zu können, bedarf es vorrangig einer intensiven Reflexion über sich selbst.
Ziel ist das Aufspüren der individuellen Stressauslöser und das Erlernen von persönlich passenden, sofort wirksamen und nachhaltigen Bewältigungsstrategien für konkrete Situationen im beruflichen und privaten Alltag. Finden Sie Ihre persönlichen Ressourcen für kraftvolle Gelassenheit trotz Stress.
Inhalt
- Stressauslöser erkennen, Stresssituationen wahrnehmen
- Körperliche, mentale und emotionale Frühwarnsysteme registrieren
- Selbsttest zur Stresserkennung
- Welche Bedürfnisse habe ich? Welche Werte treiben mich an?
- Worin bin ich gut, was macht mich stark? Wo liegen meine Ressourcen?
- Wie gehe ich mit mir um, wenn es stressig wird?
- Hilfreiches für eine stressärmere Kommunikation mit Kunden und Kollegen
- Hirnforschung für Führungskräfte: zieldienliche Tipps und Tricks für einen angemessenen Umgang mit stressauslösenden Situationen
- praktische Übungen, Gruppenarbeit und Rollenspiele, Fallvorstellungen
Teilnehmerkreis
Informationen
Als Weiterbildung anerkannt durch
- Architektenkammer Sachsen
- Ingenieurkammer Sachsen
Anmeldeschluss
- 22.02.2023
Dauer
- 1 Tag/e
- 8 USt.
Gebühr je Teilnehmer
inkl. Seminarunterlagen, Mittagessen u. Getränke
- 340,00 €
- 255,00 € *
Zusätzliche Termine
Referent/en
Veranstaltungsort
Standort Leipzig
Heiterblickstraße 35
04347 Leipzig
Anfahrt (Google Maps)
Ansprechpartner

Anja Feldmann
Standort Leipzig
0341 24557-31
leipzig@bauakademie-sachsen.de
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